Stick Mobility

صُمِّم هذا التمرين خصيصًا لتعزيز حركة المفاصل لديك، والزيادة من كثافة تمارينك الرياضية، وتقوية الأنسجة، ورفع كفاءة أدائك الرياضي، بالإضافة إلى الحد من احتمالية تعرضك للإصابة، والاستجابة للعلاج بشكل أسرع.

يستخدم هذا التمرين العصا بهدف تحسين نطاق الحركة، وتعزيز أداء العضلات، والزيادة من مستوى التنسيق، بالإضافة إلى زيادة نسبة إداراك واستجابة الجسم للحصول على بنية جسمانية قوية ولتحقيق حركة أفضل له.